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Usted puede saber lo que es el magnesio, pero ¿sabe lo importante que es el mineral puede ser para su salud El magnesio está implicado con más de 300 procesos metabólicos en el cuerpo, lo que lleva al mineral que se llama el. Entonces, ¿qué es exactamente lo que significa tener una deficiencia de magnesio, y cuáles son algunos de los síntomas de deficiencia de magnesio ¿Por Un suplemento de magnesio es una buena idea En primer lugar, es necesario que el transporte adecuado de calcio a través de las membranas celulares de magnesio. ¿Por qué calcio necesita otros nutrientes que ayudan a obtener calcio en materia ósea. Esos otros nutrientes son sílice, vitamina D, vitamina K y, adivinaron magnesio. La ingesta excesiva de calcio se ha relacionado con problemas de salud del corazón por permanecer en la sangre lo suficientemente largo para calcificar en la placa arterial. Los minerales son más importantes que las vitaminas, que luchan en realidad luchan sin los minerales. Gracias a los modernos métodos de cultivo de monocultivos que dependen en gran medida en el uso de fertilizantes químicos, pesticidas e insecticidas que son absorbidos en el suelo, la tierra vegetal a cabo ha sido fuertemente empobrecido de su contenido mineral. El mineral magnesio maestro no se encuentra en la mayor parte de nuestra capa superior del suelo, dejando a la gran mayoría, tal vez 80, con un fracaso para satisfacer incluso las USDAs importante tener en cuenta que el gobierno ingestas diarias recomendadas son conocidos por ser muy por debajo de los niveles óptimos. Muchos expertos creen que nuestros niveles de magnesio deberían ser el doble de la cantidad. Mientras observa signos corporales puede ayudar, es posible que desee tener algunas pruebas administradas en el final para probar si usted es deficiente en magnesio. mediciones de suero o de nivel en sangre son generalmente inadecuados porque magnesio opera en un nivel celular y se acumula en órganos y tejido nervioso. Así que incluso buenos resultados con los análisis de sangre son muy a menudo engañosa, dejando uno con una deficiencia de magnesio. Una prueba eficaz desarrollado para su uso por profesionales de la salud es la Prueba de Exa. Si la prueba no está disponible, se puso su sombrero reloj síntoma sucesivamente. Hay muchos síntomas de la deficiencia de magnesio que se relacionan con cardiovascular, corazón, neurológicos y disfunción muscular y la enfermedad. Estos diversos síntomas de deficiencia de magnesio son numerosas debido al papel diversa minerales en tantas diferentes funciones metabólicas celulares. 16 Los síntomas de deficiencia de magnesio Como se ha mencionado, el magnesio es un mineral responsable de numerosos procesos corporales. Un anti-inflamatoria que ofrece protección contra las enfermedades de minerales como la artritis y la enfermedad de Alzheimer, el magnesio se ha utilizado para remediar problemas como la presión arterial alta, diabetes, problemas respiratorios, y mucho más. Pero como se puede sospechar que, al igual que subiendo el consumo de magnesio puede resolver los problemas, una deficiencia de magnesio puede conducir a muchos de los mismos problemas y mucho más. Aquí hay 16 signos de una deficiencia de magnesio. La deficiencia de calcio pobre corazón calambres Debilidad salud temblores musculares Náuseas Ansiedad arterial alta presión del tipo de problemas respiratorios II diabetes Mareos Fatiga deficiencia de potasio dificultad para tragar mala memoria Confusión Itt significa necesariamente que está definitivamente deficiente en magnesio, si experimenta los problemas anteriores. Como suplemento de magnesio de forma segura Es casi imposible tener una sobredosis de magnesio, completándolo, pero el consumo excesivo de magnesio no es todavía una gran idea. El exceso de este mineral puede conducir a algunos efectos secundarios como latido irregular del corazón o respiración lenta. Similar a ácido ascórbico C oral, hay un umbral de tolerancia del intestino que trae sobre la diarrea si se excede. No todos los suplementos de magnesio se absorben fácilmente, ya sea. Puede encontrar productos de bajo costo que cuentan con citrato de magnesio, que es una de las formas más fácilmente absorbidas de los suplementos de magnesio. También se puede aplicar tópicamente cloruro de magnesio transdérmico para ser absorbido internamente a través de la piel. El cloruro de magnesio es también conocido como aceite de magnesio, aunque no es realmente un aceite. Su una solución salobre de antiguos lechos marinos. Está disponible a través de diversas fuentes en línea. productos de aceite de magnesio Google. Si usted no desea complementar y simplemente quiere adquirir magnesio a través de las fuentes de alimentos, aquí hay algunos alimentos que pueden aliviar los síntomas de deficiencia de alguna de magnesio:
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