L - carnitina 43

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Carnitina para el Síndrome de Fatiga Crónica Fibromialgia actualizará 24 de noviembre de, el año 2015 carnitina, la energía y la función cerebral: carnitina, también conocido como L-carnitina, ayuda a las células producen energía al descomponer la grasa. También puede ayudar a su cerebro utilizan neurotransmisores. la serotonina y el glutamato. que puede estar fuera de equilibrio en personas con fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica (SFC o SFC / EM). La carnitina es también un antioxidante. Los estudios demuestran que los suplementos de carnitina puede ayudar a reducir los niveles de dolor y mejorar la salud mental de las personas con SFM, y puede disminuir la fatiga en los pacientes con EM / SFC. Los investigadores también encontraron que las personas con cualquiera de estas condiciones bien tolerados carnitina. Carnitina Dosis: Los estudios han demostrado un beneficio terapéutico a partir de 500 mg de carnitina dos veces al día. Carnitina en su dieta: Varios alimentos contienen carnitina, incluyendo: carne (especialmente la carne roja) Productos lácteos Pescado Aves tempeh (soja fermentada) Efectos de trigo mantequilla de cacahuete Espárragos Aguacates secundarios de carnitina: Los altos niveles de carnitina puede conducir a efectos secundarios. los graves incluyen: rápido aumento de la frecuencia cardíaca en la presión arterial Fiebre las de menor gravedad incluyen: Vómitos Náuseas Dolor de cabeza Diarrea Congestión dificultad nariz Inquietud dormir (especialmente cuando se toma al final del día) Carnitina puede dañar la acción de la hormona tiroidea, por lo que shouldns también no es recomendable para cualquier persona en diálisis. La carnitina tiene un mayor riesgo de interacciones negativas con otros suplementos, así que asegúrese de hablar con su médico y / o farmacéutico antes de tomarla. Puede ser útil tener una lista de todos los medicamentos y suplementos que esté tomando listo para esa conversación. Más información Suplemento