La vitamina b - 1 28

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vitamina B-1 ¿Qué es la vitamina B1 La vitamina B-1 es una de las ocho vitaminas que forman el complejo B y una de las 13 vitaminas esenciales que necesita el cuerpo humano. Asegurarse de que usted consume suficiente vitamina B-1 todos los días es importante, ya que la vitamina se disuelve en agua y no se puede almacenar en cualquiera de sus órganos o tejidos. Su cuerpo utiliza la vitamina B-1 para ayudar con la conversión de carbohidratos en energía y contraer los músculos del corazón. También llamada tiamina, vitamina B-1 se encuentra en la carne de cerdo y en los tejidos de los órganos de los animales. Además, está presente en frutos secos y legumbres. También se puede agregar a algunos productos de granos como pan, pasta, arroz y cereales fortificados. ¿Necesito vitamina B1 Es raro que los adultos estadounidenses saludables y los niños a no obtener suficiente vitamina B-1 a través sin embargo solo la dieta, las personas que abusan del alcohol, las personas con este trastorno digestivo enfermedad de Crohn y los individuos que están siendo tratados con diálisis renal puede ser necesario más vitamina B-1 en su dieta para evitar los síntomas de la deficiencia. ¿Qué es la vitamina B1 usados ​​para la vitamina B-1 suplementos pueden ser utilizados por algunas personas para ayudar a los síntomas de direcciones de varias condiciones médicas basadas en la investigación que sugiere que la tiamina puede ofrecer beneficios para la salud cuando se toma en cantidades extras. Las personas con cataratas, enfermedad de Alzheimer, ciertas enfermedades genéticas, la diabetes o la insuficiencia cardíaca congestiva pueden tomar suplementos de vitamina B-1. Se necesita más investigación para probar plenamente que el suplemento es beneficioso como un tratamiento complementario o alternativo para cualquier enfermedad o afección crónica. Hable con su médico si usted está interesado en tomar una vitamina B-1 suplemento. Él o ella puede ayudarle a decidir si un suplemento es el adecuado para usted. Benfotiamine vs tiamina productos vendidos como suplementos de la vitamina B-1 puede contener uno de los dos nutrientes. La primera es la tiamina tradicional, que es similar a la de nutrientes tal como se encuentra en su estado natural en los alimentos. El segundo es el benfotiamine, un nutriente que se fabrica forma de tiamina. Mientras que la benfotiamina y tiamina tienen propiedades similares, que se han demostrado para actuar de manera diferente en el cuerpo humano. Dependiendo de sus necesidades específicas de salud y bienestar, un tipo podría ser mejor para usted que el otro. Su médico puede ayudarle a determinar si usted debe tomar tiamina o Benfotiamine para completar su dieta. Time Publicado vs Suplementos tradicionales Además de las diferencias en el tipo de nutrientes, los suplementos de vitamina B-1 puede diferir en la velocidad a la que son absorbidos por el cuerpo. suplementos tradicionales se digieren y liberan todos los nutrientes que contienen para la absorción a la vez. suplementos de liberación Tiempo disuelven más lentamente, proporcionando cantidades más pequeñas de vitamina B-1 durante un período de tiempo más largo. Para algunas personas, ya sea en forma de vitamina B-1 suplemento será igualmente beneficiosa sin embargo, su médico le puede aconsejar que elegir un tipo sobre el otro.