La fosfatidilserina 1

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Los beneficios de la fosfatidilserina actualizado en septiembre 16, el año 2015 la fosfatidilserina es un compuesto producido por el cuerpo. Un componente clave de la membrana celular, la fosfatidilserina es esencial para la comunicación y la transferencia de mensajes bioquímicos en la célula-célula a célula (especialmente en el cerebro y el sistema nervioso central). También está disponible en ciertos alimentos y que se encuentra en forma de suplemento dietético. Usos de fosfatidilserina en la medicina alternativa, los suplementos de fosfatidilserina se dice que tratar y / o prevenir muchos problemas de salud, incluyendo: Además, los suplementos de fosfatidilserina se pretendía preservar la memoria. promover el sueño sano. mejorar el estado de ánimo. y mejorar el rendimiento del ejercicio. Beneficios de la fosfatidilserina Hasta ahora, el apoyo científico a los beneficios para la salud de la fosfatidilserina es limitado. Aquí está una mirada a algunos de los hallazgos clave: 1) los suplementos de fosfatidilserina El ejercicio puede ayudar a aumentar la capacidad de ejercicio y mejorar el rendimiento deportivo, de acuerdo con un informe de 2006 publicado en Medicina Deportiva. En su análisis de la investigación disponible sobre el uso de suplementos de fosfatidilserina entre los seres humanos que ejercen, los autores informes también encontraron que la fosfatidilserina puede ayudar a disminuir el dolor muscular y proteger contra el aumento de los niveles de cortisol (la hormona del estrés) que a menudo se produce como resultado de sobreentrenamiento . 2) Memoria fosfatidilserina puede ayudar a mejorar la función de la memoria en los adultos mayores, según sugiere un estudio de 2010 publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Para el estudio, 78 personas de edad avanzada con deterioro cognitivo leve se asignaron a seis meses de tratamiento con suplementos de fosfatidilserina, o un placebo. En las pruebas realizadas al final del período de seis meses, no se encontraron los participantes con las puntuaciones de memoria relativamente bajas al inicio del estudio de haber experimentado una mejora significativa en la memoria. 3) investigación de la depresión preliminar indica que la fosfatidilserina es prometedora en el tratamiento de la depresión. En un estudio de 2004 publicado en Progreso en Neuropsicofarmacología y Psiquiatría Biológica. por ejemplo, las pruebas en ratas demostraron que la fosfatidilserina puede ofrecer un efecto antidepresivo. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que los suplementos de fosfatidilserina puede ser recomendado para el tratamiento de la depresión en los seres humanos. 4) El uso de fosfatidilserina TDAH en combinación con ácidos grasos omega-3 puede ayudar en el tratamiento del TDAH en niños, sugiere un estudio de 2012 publicado en European Psychiatry. Para el estudio, 200 niños con TDAH fueron asignados a las 15 semanas de tratamiento con un placebo o suplementos que contienen ácidos grasos fosfatidilserina y ácidos grasos omega-3. Los resultados del estudio revelaron que los participantes tratados con la combinación de fosfatidilserina y ácidos grasos omega-3 experimentaron una reducción significativamente mayor en el comportamiento hiperactivo / impulsivo y una mayor mejoría en el estado de ánimo (en comparación con los que recibieron el placebo). Advertencias fosfatidilserina puede desencadenar una serie de efectos secundarios, incluyendo insomnio y malestar estomacal. Suplementos has sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos pueden diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. También hay que tener en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en las mujeres embarazadas, madres lactantes, niños, y aquellos con condiciones médicas o que están tomando medicamentos. También puede obtener consejos sobre el uso de suplementos aquí. Fuentes alimenticias La fosfatidilserina está disponible en un número alimentos, incluyendo la soja, yema de huevo, hígado de pollo, carne de res y el hígado. El uso de fosfatidilserina Ampliamente disponible para su compra en línea, los suplementos de fosfatidilserina se venden en muchas tiendas de alimentos naturales-, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos. Sin embargo, debido a la falta de apoyo a la investigación, ITRE teniendo en cuenta su uso, hable con su proveedor de cuidado primario. atención estándar auto-tratamiento de una afección y evitar o retrasar puede tener graves consecuencias. Los autores no listadas. 13 (3): 245-7. Castilho JC, Perry JC, Andreatini R, MA Vital. 28 (4): 731-8. Kato-A Kataoka, Sakai M, R Ebina, Nonaka C, T Asano, Miyamori T. 47 (3): 246-55. Kingsley M. 36 (8): 657-69. Manor I, Magen A, D Keider, Rosen S, H Tasker, Cohen T, Y Richter, Zaaroor-D Regev, Manor Y, Weizman A. 27 (5): 335-42. Exención de responsabilidad: La información contenida en este sitio está destinado únicamente para fines educativos y no es un sustituto de consejo, diagnóstico o tratamiento por un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las posibles precauciones, interacciones medicamentosas, las circunstancias o efectos adversos. 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